Bastoane

Cum alegi un baston potrivit pentru mersul de zi cu zi?

Pornește de la cât sprijin ai nevoie. Dacă mergi singur și vrei doar un punct de echilibru pe trotuar sau pe scări, un model simplu din aluminiu, reglabil pe înălțime, este suficient. Dacă membrul afectat nu poate prelua greutatea corpului pentru câteva săptămâni, ai nevoie de o bază mai largă, adică de un model tripod sau cu patru puncte de sprijin.

Al doilea criteriu este mânerul. Cel din lemn, în formă de cârjă, este clasic și accesibil, dar concentrează presiunea pe podul palmei. Un mâner din silicon sau unul anatomic în formă de T împarte mai bine apăsarea și este mai potrivit dacă ai artroză la mână sau te sprijini multe ore pe zi. Contează și greutatea: variantele din aluminiu se ridică ușor și nu obosesc încheietura, iar cele reglabile telescopic se potrivesc mai multor persoane din casă.

Ce diferențe există între modelul simplu, cel tripod și cel cu patru picioare?

Modelul simplu are un singur punct de contact cu solul. Preia o parte mică din greutate, se manevrează rapid și este cel mai comod de purtat, dar nu stă singur în picioare și nu iartă un dezechilibru brusc.

Varianta tripod are trei picioare și o bază lată, deci rămâne în poziție verticală când o lași lângă scaun și oferă un sprijin vizibil mai stabil. Este utilă după un accident vascular sau când o mână are forță redusă. În categorie există și un model tripod pentru copii, cu mâner închis, și unul pentru adulți cu înălțime ajustabilă între 74 și 97 de centimetri.

Modelul cu patru picioare, de tip cârjă, distribuie greutatea pe cea mai largă suprafață și se apropie de stabilitatea unui cadru de mers, la un preț de 45 de lei. Dezavantajul este că merge mai greu pe teren denivelat, pentru că toate picioarele trebuie să atingă solul simultan.

Cum reglezi înălțimea corectă și când schimbi puferul?

Regula practică: stai drept, cu brațele relaxate pe lângă corp, în pantofii pe care îi porți de obicei. Mânerul trebuie să ajungă la nivelul pliului încheieturii mâinii, astfel încât cotul să rămână ușor flectat, la aproximativ 15–20 de grade. Dacă bastonul este prea scurt, te apleci într-o parte și încarci coloana; dacă este prea lung, ridici umărul și pierzi sprijinul real.

Reglarea se face prin butonul de tip clic al tubului telescopic — verifică de fiecare dată că știftul a intrat complet în orificiu și că inelul de siguranță este strâns.

Puferul de cauciuc de la capăt este piesa de consum. Când profilul lui s-a tocit, când marginea s-a rotunjit sau când alunecă pe gresie udă, îl înlocuiești: în categorie găsești pufere de 18 mm compatibile și cu cadrele de mers, la 10 lei, precum și un dispozitiv antialunecare cu vârf metalic pentru mersul pe gheață, la 31 de lei.